no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.2人前）	4.6	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
バナナ（0.3人前）	18.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
14時
セブンイレブン大根ざる蕎麦（1人前）	350	kcal
海老とツナのサラダ巻き（1人前）	273	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
19時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.2人前）	7	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
21時
カツオのたたき（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（1人前）	21.8	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
まぐろ納豆（0.5人前）	91.3	kcal
鉄火巻き（0.5人前）	165	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2005	kcal
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