横這い【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月24日（日）

横這い
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【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
素麺、大葉
ツナ、玉葱
モヤシ、ピーマン、人参の炒め物
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
素麺（0.6人前） 270 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（0.3人前） 31.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
  997 kcal
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