少し交流ができた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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少し交流ができた
常夏の国さん
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18年06月29日(金)
少し交流ができた
< 何が悪いか、冷たく...
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【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 520
【昼ごはん】
ご飯、唐揚げ、春雨チャプチェ、明太子パスタ、枝豆、ミニトマト、きんぴら 1225
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、豚肉しょうが焼き弁当 2200
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1.6
パワーウォーキング歩数
2858歩
体脂肪燃焼量
18.1g
消費カロリー合計
2098.5kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
50歩
活動カロリー
428.1kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
1km
歩行距離
3.72km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
万歩計
4786歩
スクワット
0回
腹筋
0回
体脂肪率
17.9%
体重
66.3kg
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