no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
イワシの梅煮（1人前）	139	kcal
じゃが芋のカレーソース（0.5人前）	92.3	kcal
キャベツと竹輪の中華味噌（0.5人前）	43.4	kcal
南瓜とひじきの甘煮（0.5人前）	26.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
小口ネギ（0.3人前）	3.2	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
フライドチキン（0.5人前）	181	kcal
焼きそば（0.5人前）	317	kcal
22時
焼ギョウザ（0.5人前）	221	kcal
サントリーサントリーチューハイ烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前）	80.4	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1923	kcal
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