クーラー【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

クーラー
< 二食 　｜　台風接近 >
昨日は、涼しかったのでクラーを使わなかった、朝晩が涼しいけど
昼間はまだ、暑い。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チリメン（1人前） 35.3 kcal
ローストンカツ（1人前） 584 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
20時
味の素 グリナ（1人前） 12.3 kcal
森永乳業 エスキモー きなこもち風もなか [袋] 115ml（1人前） 293 kcal
  2263 kcal
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