2018/09/05【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

2018/09/05
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ウエイトもってウォーキングしたので、
いつもと違うから疲れてるのか、

むくんだのと関係してるのか（今日も昨日ほどではないけどむくんだまま）

たんに回復が遅れてるだけなのか、

調子出ずに終わる。

体重増加はむくみのせいだと思うけど、
ほっとくのもイヤなので、夜はプロテインのみにした。
【記録グラフ】
HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
45分
パワー（分） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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