2018/09/30【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月30日（日）

2018/09/30
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アブローラー。
立ちコロで連続でやるのは無理だけど、
膝付きでとりあえず50回やってみた。

こっちはクリア。

立ちコロになると、徐々に体伸ばさないと無理な上、休憩入れながらの10回限度の現状。

う～ん。

＝＝

縄跳び、ジャンプ系の練習できないと、ストレス。

けど、怪我だからできない、と思ってやらないのも、ほっとしてるとこもある。

どっちも本当だけど、
縄跳び、ジャンプ系の大変さからくるストレスと、
やったあとの、自己肯定感とか考えると、
トータルすると、やるほうがプラスなんだよね～。

自分と付き合うのが、めんどくさい（笑）
【記録グラフ】
HIIT／インターバル
30分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
70分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
クロストレーナー
50分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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