さてさて…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月17日（水）

さてさて…↑
< 増税…↓ 　｜　日本没落…↓ >
【朝ごはん】
319.4kcal
【昼ごはん】
624kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日は朝から夕方まで仕事っす！
頑張って来ます！
昼は帰らず仕事場から仕事場に移動っす！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.3人前） 78.8 kcal
ウインナー（1.1人前） 70.6 kcal
伊藤園 おーいお茶　焙じ茶（0.2人前） --- kcal
13時
ベルク かき飯弁当（1人前） 624 kcal
お～いお茶 ほうじ茶（1人前） --- kcal
  943 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/10/17 15:10 
一週間離れていて、音感ずれませんか？
 みたお 2018/10/17 17:28 
大丈夫です～
１週間離れていても半世紀近くこんなことしてるので
感覚はそう簡単には無くならないですよ～（＾＾）ｖ
たわし68 2018/10/17 16:31 
おー
お仕事フル回転！！！
踏ん張って♬
 みたお 2018/10/17 17:29 
中佐！
　ありがとうございます！
頑張ってまいりました～（＾＾）ｖ
おじまる子 2018/10/17 18:11 
頑張ったご褒美に飲むんでしょうね！？
野暮なことは聞きますまいて(^o^)
 みたお 2018/10/17 18:50 
勿論です～～♪
缶チューハイを飲んでます～♪
この後ワインの予定♪
kotoneko 2018/10/17 19:14 
お仕事お疲れ様でした　( ^^)／▽☆▽＼(^^ )
今日はまったり飲んでください～＾＾
 みたお 2018/10/17 22:17 
ありがとうございます～（＾＾）
まったりと飲みました～♪
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