休肝2日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日(日)

休肝2日目…↓

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【朝ごはん】
462.8kcal
【昼ごはん】
293kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 昨日の夜はガソリンの価格が気になっていたので確認する
という事もあったので少し早めに仕事に出てしまいました…
確認しました~先日入れた時より若干下がっていました!
帰りに入れよう!
と、そのまま仕事場へ…いや、まだかなり早いぞ…
ちょっくら酒の量販店へ…
そこで量販店に行ってしまうのがワシの悪い所…
色々見ていたらワシ好みの中口で芳醇とある秋田のお酒が!
こりゃ買わん訳にはいかんだろう…と…orz
で、買っちゃいました…金がないのに…(--;
ってなわけで、今日は飲みますだ~♪
せっかく体重も順調に減って来てるのに…
でもエエのです(^^)
一応、二日抜いたし、また次回頑張ってみますから~♪
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
756kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.4人前) 329 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり(0.957人前) 89 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー(0.5人前) 25.9 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
12時
日清 麺職人 柚子しお(1人前) 293 kcal
  756 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/10/21 07:10
二日抜いた、偉い。
 みたお 2018/10/21 07:48
ま、抜いたというか…
夜遅くは確実に増えると分かっているので
極力飲み食いしない様にしてるだけですわ…
とはいっても時々…(--;
milosilo21 2018/10/21 07:24
「芳醇」 ☆ 正に マジック・ワードですね~
程々なら きっと お身体にも良いと察します !!
と言うか 私は お酒類は飲まないけど 甘いものは身体が欲すれば 躊躇無く食べますね~
「変なストレスは 貯めない !!」方針と そこの所は 自分に甘く !!
そうそう 「自分に ご褒美も とても大切な事」ですよね~~ ☆
 みたお 2018/10/21 07:53
>マジック・ワード
そうなんですよ~
今お酒は表示があって「甘口→辛口」「淡麗→芳醇」とあり
商品がどのレベルの物か示してあるんです。
最近は淡麗が流行りなので芳醇はあまりないんです…
ワシは芳醇でさほど辛口じゃないのが好みなので、バッチリあった感じです(^^)
後は好みの味かどうかですが、秋田のお酒の味は大体どれを取っても美味しいので
今回も問題ないと思います(^^)
万一好みに合わなかったとしたら…煮物にでも…
使うはずないか~~(爆)
kotoneko 2018/10/21 10:48
2日飲まずに1日飲む。。のペースができれば良いのですけどね~^^;
旦那は昨日健康診断でしたが 一昨日の夜もしっかり飲んでましたよ。。orz
 みたお 2018/10/21 11:19
そうですね~
でも、一回飲むと飲み癖が見事に復活(--;
これで明日我慢出来れば良いんだがなぁ…
健康診断の前でも普段通りにして状態を見てもらった方が
良いという意見もありますよね…どうなんだろう…
xAKIx 2018/10/21 13:16
ガソリン、高いですよねー^^;
お酒・・・買っちゃうと・・・飲んじゃいますよね~~~(笑)
私はライチ酒をそろそろ飲まないと・・・時々しか飲まないので
冷蔵庫で口を開けたものが2本も眠ってます^^;(笑)
 みたお 2018/10/21 16:26
そうなんですよね~(--;
リッター150円がしばらく続くのかもしれないですね…
トランプのドアホが余計な事をするから(--;
マジでヤツがこのまま居座ると世界は破滅に向かいますわ…
ノストラダムスの予言の「天空から黒い悪魔が舞い降りて」というのは
トランプだと思いますわ…
ヤツに世界は滅ぼされる…
可能性は高いですね…(--;
 お酒飲みきれなかったら飲んであげますよ~♪(笑)
おじまる子 2018/10/21 13:57
昨日はゴルフを頑張って(遊んで!)1万歩以上歩いたので、ご褒美は缶ビールと缶チューハイ。
今日は何を頑張って、飲む口実を作ろうかしらん♪
 みたお 2018/10/21 16:28
>飲む口実を作ろうかしらん♪
今日は一生懸命体を休めたからご褒美に~って(笑)
たわし68 2018/10/21 19:36
休肝三日目に挑戦ですか?!
 みたお 2018/10/22 07:18
中佐!
 見事に挫折しました~(笑)
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