早朝 山王公園【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】
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早朝 山王公園
そうとものおとうさん
1958年02月07日生(男性)
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18年10月23日(火)
早朝 山王公園
< 休み
|
休み >
今日は仕事休みなので朝ちょっと走ることにした
走る前は足に痛みもなく、以前と少しも変わらない
走り始めはいいけど500m付近から少しづつふくらはぎと大腿部が痛くなる
痛いまま1km走り少し休んでまた1km、こんなんして計3km走って止めた
走り終わった後はわずか3kmの走りで足がガクガクになっている
【記録グラフ】
ジョギング
3km
体重
69kg
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