no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月05日（月）

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08:03 145/77<75>====08:04(141/75<69>)==掃除(09:10~10:10)==10:15(95/61<71>),10:18(110/63<74>),
====散歩(11:30~11:50),
12:00 122/65<77>====昼食(12:30~)==14:35(115/63<72>),
21:00 129/67<76>====23:02(136/70<67>),

昨夜2時半排尿直後、不整脈で気分が悪くｾﾙｼﾝ服用。その時の血圧=(:28=141/70<70>,:30=132/70<69>)、以後安眠！
今朝は8時前起床。朝食後、参議院予算委員会の国会中継を聴きながら掃除。幸子はその間、天満診療所受診とｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防注射。丁度掃除終了時に帰宅した。腰の痛みもあり短距離散歩。少し楽になった。ただ途中不整脈があり無理をせず帰宅。
昼食後猛烈に眠くなり食卓で腰かけ、暫くテレビを観ながらうとうと。幸子も同様に眠気。2時以降暫く眠っていた。
9月頃からだと思うが、咳と鼻水が出やすくなって困る。10月末のｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防注射を受けた。効用は無いだろうか。喉については夏に耳鼻咽喉科を受けたがﾏｲﾅｽの診断は受けていない。咳と鼻水は憂鬱になる。
就寝11時25分と遅い。就寝習慣は直らない。

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