no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

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07:45 132/67<65>====掃除(09:30~10:50)==11:00(108/62<71>)==散歩(11:15~11:45),
12:00 91/53<80>====12:02(97/55<>79)==夢販売所(13:05~14:05)==14:16(118/62<78>)==薬詰め(14:20~16:00)==16:25(126/64<71>),
20:59 149/77<75>====21:01(142/77<74>)========00:25(137/75<73>),00:30(131/69<71>)==就寝(00:40),


今日は晴れ。身体の調子は悪くない。朝の血圧も高くない。朝食後テレビを観て掃除。全室を実行。腰がかなり痛くなったが辛抱。終わって椅子に座ると痛みは消える。最近太腿の後部筋肉が歩くと少し痛む。それも気になり30分程散歩。楽ではないが歩いた後は気分が良い。
昼から幸子の要請で夢販売所へ米を買いに行く。序でに干し柿用の柿、椎茸、餅(尾崎さん用も)、その他を買って帰った。
袋詰めをする。昨日の硬便には参った。マグミット(酸化マグネシューム)も下手に調節しない方が良い。来週後半に米田で同薬を追加購入しておきたい。昨日の苦しみを味わいたくないので、夕方便意も余りなかったが、排便した。やはり硬くてスッキリは出ない。何時もの注水手段で多少気張って出た。便意を感じたら早く出す事。
風呂から出て、NTTからの電話に出た。光回線17年に入った当方への紹介。この程大和高田市のNTT光回線を速度アップすることについて、国の認可がおりた。これに従って利用者が設備変更を受ければ次の利点を受けられる。
　　(１)　従来の方式から光速度を1G(ギガ)から2G(ギガ)に上がり利用しやすくなる。
　　(２)　現在、月当たり 6,200~6,800yen 掛かっている料金が 1,000yen 安くなる。
　　(３)　工事が必要でその費用はNTTが全額負担(例えばモデムは様式が変更になるので現用品は無償で取り換えるなど等々・・・)
我が家は電話回線(ファックス回線を含む)を17年前に設定してある。これ様式が変わるわけで、その工事は12月に入ってからになるが、後日詳細の連絡をするから応じて欲しいとのこと。マイナスになる点は無いのでOKした。現配線電柱の斜め設置を気にしている事を考慮するよう要請した。
（電話：NTT:新井氏と、ファイバー連絡センター佐々木(0800-919-8028)）
幸子入浴中にピアノを弾いた。調子が良い。


















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