お大事生活　繁忙期に入る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月27日（火）

お大事生活　繁忙期に入る
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　午前２時に起きる。
　書類整理してたらそのまま６時になってしまった。
　出勤したら、案の定疲れもあって、気管支が若干苦しい。
　左隣のＭくんのホワイトボードには「20：30」の書き込み。
　夜８時３０分まで今日は残業します、という書き込みだ。
　ＩＭちゃんの話し声の断片が聞こえる。「今は１時間だって惜しいんだから……」
　繁忙期突入だ。
　私が担当となった調べ物も、調べているうちに毎日新しい依頼文書が舞い込む。
　だけど、こんな体調では残業もできず、悪いなあと思いつつも定時で帰宅。

　料理を作る気にもならず、自室で書類整理を続行。
　旦那はキャベツの千切り２袋を買って帰ってきた。
　ふたりでキャベツの千切りと、納豆ごはんにお茶漬けのもとをかけ、納豆お茶漬けご飯とポテチで夕食。

　また自室に籠る。
　「刀剣乱舞」が再度インストールを求めていた。
　開けたら、新しい期間限定イベントが始まっていた。
　１面だけプレイして寝る。
【記録グラフ】
日の入
1621時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
80点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
0%
降水確率（%） のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
240分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
707kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
17℃
最高気温（℃） のグラフ
歩数
3464歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
56
体内年齢（） のグラフ
日の出
636時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
45.2%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
200時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2018/11/28 08:28 
残業申請の事でしょうか。
私は、なるべく残業申請しないようにしてます

大根の葉っぱをゴマ油とショウガを千切りにし、炒めてごま振り、ふりかけ風にしていただいてます
 Ayako_k 2018/11/29 06:07 
＞打ち水さん
　こちらでは、組織をあげて「サービス残業はしない」ということを徹底する方針になってきています。
　でも、申請するとお金が組織から出ていくから、しないという打ち水さんの古風な心意気も分かります。
　大根、ショウガとも相性いいんですね！今度新鮮なものが入ったら試してみます。＾－＾
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