11月27日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月27日（火）

11月27日（火）
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11月27日（火） 画像1 11月27日（火） 画像2 11月27日（火） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25498歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.6人前） 669 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
イカフライ（1人前） 256 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
19時
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3787 kcal
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