no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月12日（水）

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08:10 142/71<74>====10:05(130/68<78>)==掃除(~11:15)==11:40(103/60<82>)==昼食(11:50~途中体操~),
13:00 109/56<79>====14:00(108/74<74>),16:18(110/63<71>)==夕食･後片付け･風呂(18:00~20:15)==
====20:30(100/53<78>),22:58(107/57<75>),
21:00 102/53<75>====22:45(122/63<70>),

よく眠った積りでも未だ眠い。朝食は体操後。掃除は昨日抜きで3日目。全室行った。腰にこたえる。終わって一息ついた時飯山君から電話。来年の河童会出欠の問い。自動車の送り迎えをすると言う。有難い事。後日返事ることにした。
今日は幸子の体操の日。12時前から「昼食」の声。体操を終えてから食べる。朝食から3時間経過。ゲップがよく出る。
昨夜の寄付き売り注文完了の銘柄をチェック。当分様子見。一方上場225を、後場で1単位買い増して7単位にした。
今日は朝からゲップが頻りに出る。昼から特に多い。腹痛無し。排便はあるが快便ではない。体調を整えるのは難しい。
明日は賀状作成に手を付けたい。

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