halibmさん
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18年12月19日（水）
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09:30 162/79<76>====09:35(154/78<74>)==朝食･掃除(09:50~11:50)==
12:15 99/55<74>====12:17( 91/53<74>)==昼食･後片付(12:45~13:40),14:08(132/68<79>),17:18(118/59<73>),
====風呂(19:50~20:35)==20:45(102/55<57>),
21:00 108/60<75>====
昨夜は11時に就寝。ラジオから0時の時報。戦時中満州に渡り、終戦を挟んで行き別れとなった家族の成り行きと心情を伝える対談。抑留された男性と帰国した妻子の、40年に渡る時の経過を語る内容。1時間聴き入った。1時から別の番組に。
直ぐラジオを切った。直ぐ眠り込めずうとうと。心臓の部分に痛み。深呼吸を何度か。効果なし。ﾆﾄﾛペﾝが頭に浮かぶ。最近使っていない。使用期限が気になる。苛々しながら身体を動かした。途端に痛みが消えた。筋肉痛だったらしい。
寝付いたのは2時前頃だったろうか。尿瓶を使ってから寝入った。夢は覚えていない。見ていなかったかもしれない。
9時前に目が覚めた。起きた時には幸子は散歩に出掛ける直前。散歩は諦めたて、掃除で身体を動かす事にした。
朝食が遅い分、昼食を遅くした。
昨日「認知機能検査」を終え、加えて「免許更新講習(香芝自動車学校)」の予約も終えた、急に気が楽になる。
明日は、ピアノ教室第3期の最終日。簡単な曲で済ましたい。昼食後少し弾く。
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