no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月30日（日）

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08:00 181/87<76>====08:04(169/87<79>)==溝掃除(08:55~15)==散歩(09:13~10:13)==10:20(115/66<84>)
正午測定せず！====14:30(118/66<<84>)==風呂(19:55~20:45)==
21:00 122/69<78>====

快晴。今朝は朝食後溝掃除。年末の掃除だが何時もの通りの汚泥揚げ。暫くしてから散歩。50分歩いた。途中ターンポイントで逆方向に歩く上西さんに会う。記録は5183歩(3.7km)。
帰宅後、幸子と正月の食材を買いに万代へ。午後は昼食時から眠く食卓前で一眠り！暫くしてマクロソフトへ電話をするが、正月連休で通じない。
年明けまでメモを残すことにした。

(このメモは1月4日にhalibm名で今日入ったノートに、12月29日分から1月3日までの記録を書き写している。)　　
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