no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月02日（水）

no title
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23:15 151/73<32>====23:18(141/73<88>)


昨年暮れから”ｶﾗﾀﾞｶﾗ”の「おすすめサイト」のWEBが不調で、血圧測定の記録が出来なかった。正月休み後にMicrosoftにチェックしてもらう積もり。
午後から急に腰痛。昼食後そのまま食卓前で居眠り。目が覚め、立ち上がりざま、腰に猛烈な痛み。歩くのも辛い。以後横になって暫く眠ったが、立ち上がれない程痛む。「腰部脊柱管狭窄症」の再燃らしい。しかし、発生当時は今回程の痛みは無かった。返信すべき賀状の選択はしてあった。何とか7通を返信可能にした。風呂から出て作業を始めるとミスの連発。頭にきた！　結局明日朝この7通を投函して、他は明日出話で返信する事に決定。
就寝前のストレッチは全く出来ない。注視して就寝（23時30分）。　

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