no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月16日（水）

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08:00 165/82<78>====09:10(151/74<79>)==掃除(09:30~11:15)==11:20(124/68<75>),
12:00 116/67<74>====17:40(146/72<67>)==風呂(19:50~20:40),
21:00 134/72<72>====23:00(156/81<68>)=高い！=23:02(152/75<68>)=ﾆﾌｪｼﾞﾋﾟﾝ服用(23:10）

7時半起床。早く就寝した分、排尿後にラジオを聴く癖がついた。20分程で寝入るが、その分睡眠時間が少なくなる。実質、就寝時間は少ないだろう。掃除全室は少々疲れた。
幸子の帰宅12時過ぎ。昼食後は、何時もの様に、PCの前で時を過ごすが、眠く横になり昼寝。3時前に目覚め、ソフトバンク2単位株、1単位を大引け2秒前に売り。実は2単位全部を処理する積りの処、1単位の設定ミス。寝ぼけていた。当分株価上昇は見込み薄！その間、幸子も昼寝の最中。高田駅まで自転車往復で疲れたのだろう。3時過ぎ、目覚めてコーヒーを入れて呉れ、今日の｢文考総会｣であった講演会の内容を話してくれた。
夕食後は何時もの様に後片付け。立仕事は、腿･太腿の筋肉が痛く、足腰を少し揺すらないと辛い。終わって風呂に入るのと、その間痛みは消える。今夜は風呂後の血圧が高目！
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