no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月17日（木）

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【今日やった運動】
C
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ58、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇8枚スライス、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ご飯
【間食】
堅あげポテト梅味1袋60g、姫鷺みかさ
【晩ごはん】
ブチっと鍋 キムチ鍋、白菜、人参、玉葱
【夜食】
【今日の感想】

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