no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
チキンカツ　和風カレーあん（0.4人前）	175	kcal
春雨の炒め物（1人前）	51.3	kcal
蓮根の金平（1人前）	60.7	kcal
切干大根と高菜の炒り煮（1人前）	15.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
18時
ニュータッチ佐野ラーメン（1人前）	352	kcal
富士弁FO おにぎりセット（1人前）	180	kcal
19時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
アジのたたき（1人前）	54.5	kcal
イカの刺身（1人前）	68	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	1874	kcal
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