no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
東洋水産マルちゃんえび天ぷら [袋] 20g（1人前）	112	kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.4人前）	132	kcal
豚肉となすの味噌炒め（0.5人前）	63	kcal
中華風卯の花（0.5人前）	22.3	kcal
カネ美食品金平ごぼう（1人前）	91.5	kcal
梅菜飯（1人前）	235	kcal
永谷園松茸の味　お吸いもの（1人前）	5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
生カツオ（0.5人前）	148	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
久保田万寿（1人前）	196	kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
ちゃんこ鍋（0.5人前）	242	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
巻き寿司（0.5人前）	165	kcal
23時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2235	kcal
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