no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月25日（金）

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【今日やった運動】
C　は
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山絹、ささみ73、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、ロイヤルブレッド6枚スライス、黒糖ベーグル、コーヒーブラック
【昼ごはん】
かけうどん(並)、野菜かき揚げ天
【間食】
千鬼まん、どら焼きつぶあん
【晩ごはん】
本つゆヘルシー＆ライト15ml、ささみ2　94、白菜、コーヒーブラック
【夜食】

【今日の感想】

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