no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月29日（火）

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雪かきで腕痛い
便秘
ガス
鼻
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
神戸屋 食パン　５枚（2人前） 444 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
ソントン メープルジャム（0.3人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
でん六 アーモンドチョコ（0.5人前） 178 kcal
23時
さつまいも（3人前） 911 kcal
敷島製パン ふんわり鬼まん 黒糖（1人前） 202 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
アサヒビール あじわい　ビール（1人前） 158 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  3316 kcal
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