no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月01日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、キムチ鍋の素、相模大山木綿、ささみ54、カナダ豚肩ロース切落し23g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ルヴァン種のくるみパン
【間食】
くるみ大福(つぶあん)、７種の海鮮お好み1袋55g、もちもち三穀ロール
【晩ごはん】
本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ54、米国豚切落とし(肩)23g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、小松菜
【夜食】

【今日の感想】

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