no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】
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19年02月03日(日)
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【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
筋肉量
39.2kg
ストレッチ
20分
ヨガ
20分
万歩計
3899歩
血圧
120mmHg
スクワット
12012065回
腹筋
120回
ウォーキング
50分
体脂肪率
23.9%
カロリー比較
食事の記録
1818kcal
体重
75kg
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁
(1人前)
32
kcal
トマトジュース
(0.3人前)
6.8
kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃
(1人前)
68
kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース
(1人前)
33
kcal
山崎製パン ランチパック ソーセージ&マヨネーズ風味
(1人前)
131
kcal
キリンビバレッジ カフェオレ
(1人前)
79.8
kcal
DHC クリームシチュー
(1人前)
161
kcal
13時
伊藤園 一日分の野菜
(1人前)
80
kcal
15時
セブンプレミアム 天ぷらそば
(1人前)
318
kcal
たけのこご飯
(0.5人前)
133
kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml
(1人前)
0
kcal
19時
もずく酢
(1人前)
46.8
kcal
白菜キムチ
(0.5人前)
9.2
kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(0.5人前)
45.5
kcal
本麒麟
(1人前)
140
kcal
海鮮鍋
(0.6人前)
250
kcal
20時
久保田万寿
(1人前)
196
kcal
ワイン(赤)
(1人前)
73
kcal
21時
しじみのつまみ
(1人前)
10.2
kcal
茎ワカメ
(1人前)
4.5
kcal
1818
kcal
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