2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月07日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
22時
天丼（1.2人前） 683 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
はっさく（0.7人前） 50.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1845 kcal
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