2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月07日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポタージュスープ（1人前） 216 kcal
22時
天丼（1.2人前） 683 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
西海食品 白菜（0.5人前） 12.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
はっさく（0.7人前） 50.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1845 kcal
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