no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月18日（月）

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【今日やった運動】
W市ヶ尾100
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ64、国産豚炒め物用切落し肉38g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇8枚スライス、コーヒーブラック
【昼ごはん】
月見そば
【間食】
コッペパン(黒豆きのこ)(コッぺん道土市が尾店あ)
【晩ごはん】
ささみ51g、国産豚炒め物用切落し肉38g、白菜
【夜食】
、コーヒーブラック
【今日の感想】

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