何故に?【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月19日(火)

何故に?

< no title  | 世界の山ちゃん! >
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本日、ダンナの健康診断。
体重が去年より3kgも減っていると指摘されたらしい!
もともと太ってないのに、それはマズイ!
明日からもっと食べさせなきゃ。。。

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
鮭の中骨缶と野菜のスープ オートミール ふりかけ
【間食】
SOYJOY/アーモンドチョコ アーモンド 紅茶 クリームチーズ 蜂蜜
【晩ごはん】
釜揚げうどん アジフライ ほうれん草のごま和え もずく酢 トマト 赤ワイン ドライゼロ


【記録グラフ】
プランク
180秒
プランク(秒) のグラフ
スクワット1
50回
スクワット1(回) のグラフ
歩数
12700歩
歩数(歩) のグラフ
有酸素運動
40分
有酸素運動(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
27.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
52.45kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
milosilo21 2019/02/20 05:38
あら~ 旦那様は 痩せ体型 ☆ いいですね~
きっと筋肉質で 食べても消費してしまうのかなあ~ ☆ 羨ましいですけど...
痩せた方には 又 それなりの お悩みが~
 ミーシャ☆ 2019/02/20 13:19
ダンナ、痩せてますが、昔よりお腹が出てます。
あ、お互い様でしたf(^_^;
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