no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
モスバーガーテリヤキバーガー（0.5人前）	218	kcal
サブウェイトーストベーコンエッグ（0.5人前）	181	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
14時
天ぷらそば（1人前）	452	kcal
サークルKサンクス手巻寿司　海老マヨ（1人前）	215	kcal
19時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
なか卯青じそドレッシング（1人前）	15	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
20時
ローストビーフ（0.2人前）	111	kcal
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
クラシエフーズみかん（1人前）	26	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	269	kcal
鴨ロースとブロッコリー＆ズッキーニ（0.3人前）	66.2	kcal
	2172	kcal
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