no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
11時
山崎製パンてりやきバーガー（0.5人前）	138	kcal
サブウェイトーストベーコンエッグ（0.4人前）	145	kcal
12時
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
なか卯青じそドレッシング（0.3人前）	4.5	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
鴨肉のステーキ（1人前）	66.6	kcal
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
伊藤ハムフレッシュサラダローストビーフのトルティーア（0.5人前）	154	kcal
しゃぶしゃぶ（0.7人前）	279	kcal
海鮮鍋（0.7人前）	292	kcal
	1815	kcal
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