やせたねと言われ、効果があるんで、
張り合いありますね

はい　ありがとうございます　☆　確かに　「痩せたね」は励みに成ります!!

[春景に　通す我が道　正直に]　誰でもそうですが　やはり自分らしさで～
正直者は　やはり正直者で　☆　打ち水さんらしく!!

筋トレ大切ですね。

水仙の甘い香り、漂ってくるようです。

はい　「筋トレ」　大切ですよね～

ありがとうございます　☆　私も水仙　大好き!! なんです!!

[誘われて　甘い香りが　水仙の]　
道端の　お花の綺麗な季節に成って来ましたね～　☆　お散歩も楽しく!!

ケトルベル、腹筋締めないと背中反りますよね。
腰痛でなくなれば、腹筋もついてると思います。

そうなんです　腹筋が　まだまだ弱くて～
ありがとうございます　☆　
今は　マシ～ンを使った筋トレが　とても楽しくて!!
身体の線に現れてくるのも　嬉しいです

[立ち止まり　目指す完璧　春望と]　
これから　アウトドアのトレーニングも　良いですね～

腰、お大事にしてください！！

はい　ありがとうございます　☆　感覚としては　まだ微妙ですが、、、
速く　筋トレを始めたいです

[タマにはね　まったりお家で　春光と ] 休日は　気持ちも　まったりと～

私は、数年前両足首に１Kgの重りを巻いて散歩をして、腰を悪くした事があります。
整形外科の先生に「そりゃやり過ぎ。歳考えて散歩に普通にしなさい。」と言われたことがあります。
張り切ってやり過ぎちゃうんですね～～～～お大事に！！

「張り切ってやり過ぎちゃうんですね～～」
おっしゃる通りです　☆　つい　もっとやりたく成り～

私も　足用の重りを持ってますが　流石に　大変そうで使ってませんでした
重そうで～～

[心地良さ　春の風吹き　露天風呂　]
ムッキーさん　お身体　大丈夫ですか～? どうぞ　働き過ぎません様に!!

腰痛は一回すると付き合いが長いですよ～
ワシがそうなので…
でも、だいぶ良くなって痛み止めはとっくに飲んでないのですが
何かの拍子にたまにやっちまいます（－－；
整形外科のリハビリでは今でも牽引をしてるし…
腰と首吊り…（－－；
なので、十分にお気をつけ下さいね…なってからじゃ遅いので…（T_T）

よく言いますねよね～　☆　腰痛に関して
私は　きっぱり　関係を断ち切りたいです!!
 みたおさんも　どうぞ　お気をつけて～～

[麗らかに　過ごす日曜　のんびりと　] 岩手行きも　もうすぐですね～

新しい運動を取り入れた際は腰痛がくることがありますね。
私も運動を始めたばかりの頃は、軽い腰痛になりました。
無理せずボチボチがいいですね(^^)
でも確かに楽しいことって続きますね。

あら～　り～たんさんも　そうでしたかー
普段使ってない筋肉を使って　　身体もびっくりしたのでしょう

はい　楽しいこと　☆　お互いに続けていきましょう

[ 春めいて 理想体型　もう直ぐだ　]　春のおしゃれも楽しみですね～

行動イノベーションという本にも、
人はどんなに忙しくても好きなことには
時間を割くと書いてありました。
ちょっとにてますね(*´▽｀*)♪

むうにいさん　コメントありがとうございます　☆　そして　ご返事が遅れて　ごめんなさい

そうですか~ むうにいさんは本当に「本好き」で
全然　本を読まない私に　これからも色々と教えて下さい !!

[ 春めいて　のんびり親子　絵本でも ]　きっと　娘さんも本好きなのでしょうねえ~　☆　良いなぁ

ご多忙を極めていらっしゃっても、困難を乗り越えられているようで、私も喜びを感じるよﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
ダンベルは、負荷があると筋トレの効果も上がると、筋トレマニアの方から教えてもらってね、あると無しでは全く違うよねぇp(^-^)q
素敵な土曜日を・・・☆ミ

♪おんぷ♪さん　コメントありがとうございます　☆　そして　ご返事が遅れて　ごめんなさい

いつも　お優しくて　素敵な励まし　　☆　ありがとうございます !!
そうなんです　結局　ジムに行かれない時は　ダンベルで負荷を掛けるだけで充分で~

ありがとうございます　☆　♪おんぷ♪さんも　どうぞ　素敵な週末を !!

[ 春の月　どんな形で　楽しみが ]　いつも　♪おんぷ♪さんは　月の事に詳しくて
又「春の月」の話題も　日記で楽しみにしてます !!