子供勉強相手【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月24日（日）

子供勉強相手
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【朝ごはん】
　チーズ、トースト、ヨーグルト、コーヒー　900
【昼ごはん】
　かけうどん　1330
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯2、春雨肉団子スープ、豚肉ネギ炒め、高野豆腐、もずく　1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
1km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3406歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
21.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2042kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
377.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.64km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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