no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月10日（日）

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昨日はなかなか同居人が出発しないので待ちきれず買い物に出た。
思いがけず床屋が開いていたので先に散髪、当地でもこれが最後だろうな。
何も聞かずにカットし始める。前回と一緒で良いかの問いかけもなし(＇ｰ＇) ﾌﾌ


帰りに牛乳を買いたかったからついでにコンビニで昼食を買う。
最近はご飯の量が多いと感じる。以前は先にご飯だけ半分分けたことがあったくらい。
今回も残り20％でもう良いやと思ったが食べきった〜(´Д｀)


暖房器具をしまう。2ヶ月しか使わなかったが結構役に立った。
AC200V仕様・・・持って帰るか？メルカリに出したら売れるとは思うが･･･ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ
冬物を少しづつ引越しに備えて片付けた。


今朝は久々に9時間くらい寝た。
同居人がいないと気兼ねしなくて良いから楽だ。


銀行ATMに行くついでに歩こうと、普段使ったことのない遠いお店まで。
Ｔワンのパン屋へ寄ったら以前有ったアンパンが無くなっていた〜(´Д｀)
Ｔワンでは定番だったのに、やはり当地の人は味の好みが違うんだと思う。
以前のＮ京のデパートでも、まだ口に合うと思える食材が次々と売り場から消えて行き、なんか嫌がらせをされてるのかと思ったぐらいだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

水路の脇の散歩道で見つけた。
小さな桜なのか桃なのか？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1844kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2
EX値（） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
4899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/03/11 17:57 
9時間寝れたのは、相当お疲れだったんですね。
なかなかそんな時間は寝れません。
寝れなくなっているというか、歳ですねー(_ _).｡o○
 taka_ 2019/03/11 23:09 
最近は寝つきが悪かったんです。
21時半ごろスッと眠れて起きたのが6時半でした。
でも寝たなぁ〜の感慨は一切なかったです(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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