no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月14日（木）

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【今日やった運動】
W鶴玉
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、ささみ42g、国産豚モモ切り落し51g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、超芳醇8枚スライス、こくうまキムチ20g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
全粒粉２種チーズとハム
【間食】
甘味処どら焼
【晩ごはん】
なすカレー
【夜食】
【今日の感想】

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