no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月17日（日）

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【今日やった運動】
A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ61g、国産豚モモスライス43g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、超芳醇8枚スライス、こくうまキムチ20g、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
月見刻みきつねかけうどん並、ちくわ磯辺天
【間食】
どらやき粒栗入りあん、おつまみミックス1袋50g、美遊特選からあげ(キッチン美遊)
【晩ごはん】
きつねそば、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、こくうまキムチ20g、塩クレセント
【夜食】

【今日の感想】

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