no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の生姜だれ（0.4人前）	186	kcal
がんもどきと椎茸の炊き合わせ（1人前）	62	kcal
切干大根の中華風煮物（1人前）	14	kcal
キッコーマンキャベツのごま味噌炒め（0.1人前）	20.4	kcal
ローソンわかめご飯（1人前）	189	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
なか卯青じそドレッシング（1人前）	15	kcal
カツオのたたき（1人前）	114	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
21時
オリジン弁当豆腐ハンバーグ（1人前）	64.2	kcal
枝豆のおかか和え（1人前）	31.2	kcal
ひじきの白和え（0.5人前）	53.6	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
22時
アサヒビール梅酒水割り（1人前）	175	kcal
	1567	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ