no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日（土）

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【今日やった運動】
Ｃ
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、御殿場高原あらびきポーク2本41g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、本仕込食パン8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
つけ麺(尾道らーめん 正ちゃん)
【間食】
たんぽぽコーヒー
【晩ごはん】
横濱チャーハン(チャーハン（トッピング：海老、グリーンピース）、昔ながらのシウマイ2個、鶏チリソース煮、筍煮、きゅうり漬け)、昔ながらのシウマイ個(1個32)
【夜食】
【今日の感想】

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