no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月16日（火）

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【今日やった運動】
W町玉奈、A
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、本仕込食パン8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
にぎり寿司（まぐろ、ひかりもの三種盛（しめさば、あじ、とろいわし）、活〆ぶり）、あおさみそ汁
【間食】
たんぽぽコーヒー、いちご豆乳S
【晩ごはん】
ねぎとろ丼（鮪市場海老名店）
【夜食】

【今日の感想】

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