連休最後　明日から仕事が悲しいラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日（月）

連休最後　明日から仕事が悲しいラン
< 街中ランニング 　｜　第３回大濠健康ラン... >
5:15 午前出発　天気晴れ　気温16.1度　半そで　部屋の中は暑いが外は少し寒いぐらいで歩きは長袖でも可
竹下駅⇒弓田交差点⇒御笠川沿い⇒山王公園
きつかった、結構スピードは上げてるつもりでもタイムは遅い
だんだん速く走るのが出来なくなっていくかも、体感７分でも時計は７分40秒とかでしか走っていない
あんまりきつかったので途中数回止まってしまった
御笠川沿いは結構走り易い、今後はもう少し増やしていこうかな

距離：8.01 km　タイム：59:52　平均ペース：7:28 分／km
【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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