自分がなりたいものは？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>自分がなりたいものは？
19年05月15日（水）

自分がなりたいものは？
< 身体が悲鳴 　｜　同僚に助けてもらう >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、おくら　630
【昼ごはん】
　ご飯、ウインナー、ハンバーグ、ブロッコリー、かまぼこ、黒豆、ほうれん草　1245
【間食】

【晩ごはん】
　ワカメご飯、玉子玉ねぎスープ、鶏肉、サラダ、酢の物、麻婆豆腐　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2853歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
18.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2069.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
75歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
401.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.95km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE