no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月15日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
42.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
6178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.5人前） 31 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
五目焼きそば（0.7人前） 502 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 43 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
  1713 kcal
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