眠剤を使う【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月19日（日）

眠剤を使う
< ストレスニキビ 　｜　整骨院が楽しみ >
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昨日、彼が田植えのバイトのあとそのまま実家へ泊まって
居なかったので
とにかくゆっくり寝たくて
久しぶりに眠剤を使った。
睡眠導入剤と名のとおり
のんで30分後には、驚きの寝つき。
眠いな～と布団に入ればほぼ記憶なく眠りにつけるのは
入院してたときも本当に助かったっけ。

おかげで、熟睡できました。

今日は夕飯のために
GWに函館の朝一で購入した
きんきの煮付けを作りました。
そして、買い物………百均はマイカル新しいものがあって
飽きないです。
これはボタン電池でほのかに明るいライト。
後ろに画鋲で取り付けられるようになってて
壁にあったら可愛い！！と即購入しましたよ♪

こういうの考えたり買ったりがストレス解消に。
仕事はまだまだ先が見えないというか
予定が見えないので日々、進んでないように思えて辛いけど。

明日はまた整骨院。
肩がなかなか治りません。
【記録グラフ】
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2019/05/20 06:23 
私もまだ、50肩治りません

今朝の目覚めはどうでしたか？
眠剤　癖にならない使い方で楽になってください。
 megulalala 2019/05/20 22:24 
昨夜は、何度も目が覚めたり悪夢みたり………
体も怠くて散々でした。
おじまる子 2019/05/20 06:38 
おはよう！
meguちゃんも「5月病」気味なのかなぁ～^^;
自身の体験として、クローン病の発症や五十肩の痛みでメンタル＆フィジカルが落ちてた時、ウォーキングを始めたことで平衡を保てたから、適度な運動って精神的にも大事なんだと思うな～
 megulalala 2019/05/20 22:26 
回りにも体調良くない人が多いです。
五月病か……………
整骨院でも何か運動して
骨盤支える筋力つけたほうがよいと言われました。
とりあえずヨガとか？お勧めされましたが。
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