no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日（木）

no title
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昨日は思い切って整体に！
いつもと違う人だったけど説明もよく分かり痛かったけど体が楽になりました。
渡航前の日曜日にもう一度来れば筋肉を更に緩められるのだけど・・・と言われましたが、1時間半で5650円なのでまた次回にすることにします。
来週からの生活費がいくら掛かるか分からないので、抑えられるところは抑えておかねばと思っています(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


結局上下スーツは持っていかず夏物ブレザーとスラックスにします。
革靴もやめて黒のそれっぽいスニーカーにする予定。
思い立って常備薬を補充しています。



コンビニの24H営業に反対が7割、国会での食品ロス削減推進法案！
やっとまともな考え方になってきたか！
便利さを追求するあまり贅沢や無駄に感覚が麻痺してしまっていたと思う。

人口減少で生産性も上げられないならば、真っ先に手を打つのは３M(無駄・無理・ムラ）の排除から！
まずはマイナスを減らすこと！守りの姿勢だがこれが現場の鉄則でしょう！
その間に若い人たちに真のイノベーションを起こしてもらい、攻めの姿勢に変えてもらいたいもの(￣‥￣)=3





【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1943kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.2
EX値（） のグラフ
 		中国語学習
34分
中国語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
15回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2019/05/23 21:28 
＞1時間半で5650円
ナント！高い(◎_◎;)
いや、これが普通の金額でしょうか。
うちの整体師さんが安い（いやサービス良い）のかもしれない。ありがたいなぁ・・・と、今しみじみ。。
 taka* 2019/05/23 22:29 
高いっすよねぇ　╯-╰)/
Tわんでもタイ式の個室だったら5000円近くしたような気がします。
普通の全身コースは3000円くらいだったかな？
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