no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月24日（金）

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昨日は自宅の近所にできたコスモスのお店を覗きに。
本当は買う気はなく偵察だけのつもりだったんだが安くて思わず食材を購入。
パン49円、豆腐19円ほか・・・全部で500円ちょいだった。

お酒コーナーは立ち止まってしばらく見ていたが買わずに我慢。
これで今月は久々の休肝日15日達成！
缶ビールとか買うと空き缶の始末が面倒になると思うとノンアルでも躊躇してしまう。



カミさんは静かなのが嫌なので帰ってくると必ずテレビをつける。リビングに居ないときも防犯上の意味も有って付けっぱなし。
私はテレビを見る習慣が無くなって久しいので、カミさんが出勤してしまうと大体すぐ消している。日中は静かなものである。
ニュース系は見るけど朝ドラの15分でさえじっと見るのが耐えられなくなった〜(´Д｀)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1803kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		休肝日
15回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
2545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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