no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年06月15日(土)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
42.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5122歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
124mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
100回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
サークルKサンクス ハムエッ(0.5人前) 136 kcal
東ハト バタートースト(1人前) 83.6 kcal
レモンティー(1人前) 33.7 kcal
13時
けんちんうどん(1人前) 361 kcal
松屋 緑茶(1人前) 0 kcal
19時
カツオの刺身(1.5人前) 171 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
トップバリュー ポン酢(0.1人前) 23 kcal
清酒(純米吟醸)(0.6人前) 111 kcal
20時
大エビの刺身(1人前) 107 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
21時
無添くら寿司 まぐろ(1人前) 176 kcal
鉄火巻き(0.3人前) 98.8 kcal
中トロ握り(1人前) 275 kcal
  1911 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする