あの手この手で対策を練る【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

あの手この手で対策を練る
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朝ソク　計り忘れ( 一一)

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血圧について、調べてみた。

この異常な数値は『更年期血圧』もあるかもしれない。
確かに、更年期症状で
”のぼせ””火照り”やら”動悸””息切れ”など、ありますもんねぇ。

しかし、
目に見えて数値があるということは
【気を付ける】こと自覚しなければいけないんだろう。

このタイミングってのは、『キてる』に違いない。

ということで、
早速、非公開ですが朝と夜の血圧グラフを入れた。

そして、
食事も民間療法を入れる。
塩分調整と（元々好きなので）酢で食べる
干しシイタケの戻し汁を朝からコップ1/3程度を飲んでみる

☆干しシイタケの戻し汁は
高血圧に良い　とは、知ってたんだけど
そのまま飲めるとは思わなかった。
ネットで「まずい」だのなんだの書いてあったが
普通に飲めた。

小さな瓶に数枚入れて３～４日分を作り置きして
毎朝飲んでみようかな。

早い人は１週間～１０日ほどで結果が出るらしい。

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喘息の発作がひどい。

昨日も職場で、帰りたくなったほどである。

今朝もゴホゴホが続くが
掃除機を念入りにかけたら治まるんだよね。

職場では掃除できないからなー(+_+)

PCが多いのと、遮断された空間なので（個人情報を取扱ってるため）
空気の入れ替えが皆無だし。

朝から、掃除の方がやってる　とは聞くが
出社するとPC回りには埃の塊がフワフワしてるから
この環境のせいだろうな。

あと、今の季節のイネ科の植物がアレルゲン！
コメント
taka* 2019/06/17 21:31 
私は血圧の薬飲んでいますが、以前１ヶ月位薬が無くなった時期がありましたが別に異常なし！
というのは仕事からのストレスが無ければ問題ないからです。
じむさんの場合は喘息からの影響があると思いますよ。お大事に！
 じむのぺ 2019/06/18 17:54 
薬に頼る前に、まぁ一通り『民間療法』を漁ってみます！(p_-)
周囲の知り合いに聞くと、薬が合わない時は副作用が怖いし
止めると元に戻る・・・と、脅されましたが
　↑　異常なし　もアリなんですね。参考になります！('◇')ゞ
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