6月20日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月20日（木）

6月20日（木）
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今日も晴れみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17665歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ソーセージ（1.5人前） 83.7 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2845 kcal
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