土　友人宅に招かれる【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月22日（土）

土　友人宅に招かれる
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土　友人宅に招かれる 画像1
　友人より、２週間前くらいにLINEで連絡が入り、久しぶりに食事に来ませんかと誘われる。
　行ってみた。
　いつも通り、家族でもてなしてくださった。
　こちらからは、アメリカ旅行土産やコミケで買ったお菓子などを持参。
　手づくりのチャパティに、サルサなどがメイン。
　インド方面ベースの手料理だったが、どこかホンジュラスを思い出す感じもあった。
　インコのメロンちゃんは、相変わらずご家庭のキッチン栽培をしている豆苗（トウミョウ）がお気に入り。
　色々な話をした。
　こちらからは、ホンジュラス旅行の土産話がメイン。
　チャイルドと、友人の娘さんは同い年なので、こちらからの手紙に添えるべく、写真を撮らせてもらった。

【記録グラフ】
日の入
1909時間
日の入（時間） のグラフ
 		ＪＯＳＡＮＥ体操
3回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
 		筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
歩数による消費カロリー
688kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
3040歩
歩数（歩） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		日の出
416時間
日の出（時間） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
530時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1054kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
酵素（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
ミルミルS（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
クラッカー（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） --- kcal
ケロッグ フルーツグラノーラ1/2 40g（1人前） --- kcal
日清mugヌードル（1人前） --- kcal
レーズン 10g（1人前） --- kcal
ヨーグルト 50ml（1人前） --- kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
21時
ワイン（1.5人前） 110 kcal
  856 kcal
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コメント
打ち水 2019/06/24 08:20 
友好的ですね
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