7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月15日（月）

7/15
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プロ野球（巨人VSヤクルト）

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
いなりずし（1.5人前） 314 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
23時
サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ（3人前） 504 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2786 kcal
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